Pilates, Posturale e Yoga a Roma – Benessere e Movimento di Qualità
I nostri corsi di Pilates, Posturale e Yoga sono pensati per migliorare postura, elasticità, forza e coordinazione, attraverso un lavoro mirato e rispettoso delle caratteristiche di ogni persona.
Il Pilates e la Ginnastica Posturale aiutano a correggere le abitudini posturali scorrette, migliorare la stabilità del core e prevenire tensioni muscolari. Lo Yoga completa il percorso con un lavoro su respiro, mobilità articolare ed equilibrio, favorendo armonia tra mente e corpo.
Ogni lezione si basa su concentrazione, controllo, centratura, precisione e fluidità del movimento, elementi fondamentali per costruire un benessere duraturo nel tempo.
I corsi di Pilates Posturale e Yoga sono tenuti da Francesca Pietrosanti, insegnante qualificata, che segue ogni partecipante con attenzione e professionalità, adattando gli esercizi alle esigenze individuali.
Orari dei corsi
Pilates Posturale: Martedì e Giovedì ore 10:00
Power Pilates: Martedì e Giovedì ore 20:00
Yoga: Venerdì ore 19:00
Un percorso completo di movimento consapevole per migliorare la qualità della vita, in un ambiente accogliente e inclusivo.
Francesca conosce il mondo delle palestre quasi per caso, senza immaginare che il fitness sarebbe diventato prima una passione determinante e poi il suo lavoro.
Dopo 15 anni passati a sperimentare corsi diversi, attraverso una vicenda personale si avvicina a una comprensione più approfondita del movimento fisico e ai fondamenti della ginnastica posturale, prendendo cognizione di come il corpo umano sia un meraviglioso e complesso strumento da comprendere e guidare, caso per caso, nel rispetto delle proprie peculiarità.
Arriva quindi il metodo Pilates, chiave per comprendere come adattamento e compensazioni siano determinanti per lo stato di salute del nostro fisico: solo attraverso consapevolezza, concentrazione e controllo possiamo adattare le nostre abitudini posturali all’utilità del movimento.
Nello Yoga, consapevolezza, controllo e concentrazione diventano la strada per modificare ciò che possiamo cambiare e accettare ciò che non può essere cambiato.
Un processo che da fisico diventa mentale e che Francesca ha il desiderio di far conoscere ai suoi allievi.
